美白内外夹攻
皮肤绝对能反映身体状况，要肌肤白净，除了外涂，良好的饮食习惯对阻止色素产生甚有帮助，加上星级化妆师教路，内外夹攻，更为全面。
1、多食豆类食品及制品
“要皮肤白其实好简单，只要争取机会多吃豆类制品如豆浆、豆腐花、豆腐等。豆类含有丰富蛋白质，对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又便宜又天然的美白补品。”
2、一日一番茄
“番茄内含丰富的维他命C，众所周知维他命C有助抑制黑色素形成，减淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，对于均匀肤..

想吃四川香肠吗?想吃就来学一学怎么做吧!
第一步是选肉。这一步是最重要的一步。选肉最好的是后腿肉，因为后腿肉有肥有瘦。一般肥瘦的比例为3：7。
第二步是切肉。把选好的肉先用温水洗净，然后切成条（1厘米宽 3厘米长，0.5厘米厚）。切成条之后不能放置时间太久，最多不超过三个小时，最好是切完之后就开始拌肉。
第三步拌肉。先备好调料，以5千克肉为标准，盐125克，花椒面100克，胡椒面30克，辣椒面100克（可根据自己的品味适当的调整），白酒50克，姜末少许50克（可根据自己的口味调整），放入切好的肉中，用手揉搓拌匀..

已经不记得自己小时学过这样的文章
字里行间的稚气与莺莺细语
离自己越来越远
仿佛不曾有过的年岁
春天是多雨时节
南方多见
但极为讨厌
湿溚溚 心情也跟着发霉
举步北移后
飘雨尤为少见
于是，开始喜欢这样的天气
才知过久的干燥
也会让心情莫名的烦燥
一切都随着春雨的到来消逝了
春天就应该是翠绿的 淡黄的 桃红的
万物复新的
色彩缤纷的

丁香，开了一个季节。芬芳了一个季节，美丽了一个季节，亦忧伤了一个季节。
　　愈是漂亮的花，愈是孤傲，愈是寂寞。丁香，亦是。自从有了戴望舒，那个多情而又深情的男子，丁香便结上了不可抹去的愁怨——那结着愁怨的姑娘。独撑油纸伞，走过一条又一条雨巷，留下的思绪，悠长，悠长……
　　若是真要做一朵花，我愿意做小王子的玫瑰，听他给我讲着意韵深厚的童话，说着我的独特，因为我是他的花。玫瑰，美丽到华丽，华丽到忧伤，甜蜜的情话便是年少的所有祭奠。
　　月上柳梢头，人约黄昏后。月色轻胧，柳枝缓舞，..

我很喜欢走吧最新的版块，论坛+博客，还有我最最期待的“走吧活动”版块。
可惜活动会慢点了。
走吧的设计风格越来越会员化，用户化，人心化了，嘿嘿
程序当然是越来越牛了
不夸了，越夸，他们就不认真干活了
为了走吧的明天，我们一起加油吧。
行在路上，一起走吧。

好友打算在年后要BB,然后本人无意时在55上看到了一篇关于分娩的文字，
让人由心的感到做女人的不易。都说女人因有孩子才完美，
都想拥有深爱自己的丈夫，可爱的BB，美满的家庭，
可这些并不是轻易而来的
比如孩子就是
从怀孕到分娩的过程，除了幸福，更多的还有痛处
或许更多的是我内心害怕吧……

前几天在淘宝上给老左买了个IBM的笔记本包，卖家硬说是正品，我找出来IBM识别的贴子，仔细对了又对，就是觉得是防的，但卖家死活咬定是正品，百分百的真，于是勾起我硬要证明是仿制品的好奇心。
原本我并不想投诉此卖家，此人给我办理了退款，但后来告诉我不给退货了，现在就是已经在退款状态下，货我没有发回，今天下午此人又告诉我，因为时间太长所以不给退货了，把我给气的不行，23号才买的包，24日申请的退款，今天才过一周就说不行了。于是，我只能举报她，我别无他法。
刚把投诉的内容交给淘宝客服，看淘宝如何处理，此卖..

5月第9期《城市画报》“行走”发了我的“卓尼有座禅定寺 寺里有个安玛尼”，因版面限制不能尽录，下期的《旅游天地》将会详尽介绍并有禅定寺的一批有着千年历史的珍贵宗教文物首次曝光！
安多古刹——禅定寺
卓尼有座禅定寺 寺里有个安玛尼  
文/图：叶浩东  
行者自语  
我们的相逢一定是远古的一次邀约。那是怎样的一种力在牵引着我，召唤着我？或许是前世结下的缘：关于安玛尼，关于禅定寺，关于卓尼……  
盛夏八月的卓尼，阳光灿烂，气候宜人，山青水秀。经过十几分钟的爬坡..

这条路线是我想春节走的，经商量，无果，不知何时才成行，兜哥建议我春节去云南，因为她四季如春，心辰告诉我甘南的冬天很不错，有很多的法会，人较少，看雪域高原的风景，再多可以出行的理由，都被没有时间，要花好多的钱给破灭掉，思量，是不是生活就是应该现实些，是不是真的都要等到赚够钱了才出行，是不是真要待走不动时，才携手，才去体味人生。
路线图、路线、风景在内心略过就好。
1、西安--兰州
2、兰州--夏河（拉不愣寺）
3、夏河--合作--郞木寺（郞木寺）
4、合作--卓尼（禅定寺+大峪沟）
5、卓尼--迭部（迭部县城）
..

卓尼县地处青藏高原东部，甘肃省南部，甘南州的东南部，东接岷县、漳县，北靠渭源、康乐、和政，南邻迭部、四川省若尔盖县，西通合作、碌曲，中部与临潭县插花环接。全县总土地面积5419.66平方公里。地理位置介于东径102°40′-104°02′,北纬34°10′-35°10′。东西长115公里，跨径1°22′，南北宽113公里，跨纬1°，海拔2000-4920米，县城海拔2540米，年均温4.6℃，麻路海拔2690米，年均温4.9℃。全县辖1镇16乡，98个村委会，469个村民小组，总人口10万多人，藏族人口占总人口的62%，是一个以藏族为主体的少数民族聚居县，有汉、藏..