休闲潜水是近年来日渐流行的一项水下休闲活动，可分为浮潜（skin diving）和水肺潜水（scuba diving）。浮潜（skin diving）是在潜水者能屏息的时间里潜泳；直到无法再憋气时浮出水面的方法。水肺潜水（scuba diving）是指潜水者背负氧气筒，藉筒内氧气呼吸，长时间潜水的方法。
潜水运动刺激而又充满挑战，不过一点都不危险（各种运动项目危险系数，潜水排在第43位，位于足球之后）。潜水运动可以增大肺活量，增强肌肉的力量，提高游泳技能，磨练意志，锻炼体魄，甚至有减肥的功效。
三亚海域是世界公认的潜水胜地，而蜈支洲岛又是三亚最佳的潜水胜地，海水能见度最高可达27米，周围海域的海底资源保存最为完整，堪称中国第一潜水胜地。
根据潜水的地点、方式、服务、潜水装备的不同，蜈支洲岛潜水分为浮潜（skin diving）和水肺潜水（scuba diving），即岸潜、船潜、专业潜水、精品潜水、豪华开放水域潜水。
浮 潜：穿一套泳装，戴一付潜水镜，一支呼吸管，着一付蛙鞋，漂浮于碧海之间，轻松自如地看神秘的海底世界。
岸 潜：穿上潜水服，经过潜水培训后背上氧气瓶，戴上潜水镜，在潜水教练的陪伴下，从岸边慢慢潜下去，根据您的身体状态一般可潜4—10米深，您将会轻松地成为一位海底使者，去打开海底世界的奥妙之窗，看到各式各样的珊瑚，形色各异的热带鱼，在海底峡谷中穿梭与鱼儿一起在大海中畅游，此时的您心醉了……每次潜水时间大概在一小时左右（含培训），保证在水下时间不低于30分钟。
船 潜：穿上潜水服，经过培训后乘坐快艇到海上的一艘舶船上，然后背上氧气瓶，戴上潜水镜，在潜水教练的陪伴下，直接从船上入水，教练带领慢慢潜入较深的海底，根据您的身体状态一般可潜10—18米深，您将会轻松的成为一位海底使者，去打开海底世界的奥妙之窗，看到各式各样的珊瑚，形色各异的热带鱼，在海底峡谷中穿梭与鱼儿一起在大海中畅游，此时的您心会醉的……
与岸潜相比，船潜的海底景色更加迷人，各种海洋生物更加丰富。每次潜水时间大概在一小时左右（含培训）,保证在水下时间不低于30分钟。
夜 潜：穿上潜水服，经过潜水培训后背上氧气瓶，戴上潜水镜，在潜水教练的陪伴下，从岸边慢慢潜下去，根据您的身体状态一般可潜4—10米深，您将会轻松的成为一位海底使者，去打开海底世界的奥妙之窗。
夜晚的海底只能靠专业潜水手电筒指引，您将看到的是真真切切的海底世界，还可观赏到不爱在白天出来的海洋动物（如海鳗、龙虾等海洋生物），让游客深切感受这黑魁魁的海底世界。看到各式各样的珊瑚，形色各异的热带鱼，在海底峡谷中穿梭与鱼儿一起在大海中畅游……
每次潜水时间大概在一小时左右（含培训）保证在水下时间不低于30分钟。
专业潜水：须出示国际潜联颁发的潜水证书。穿上潜水服，经过培训后，乘坐快艇到海上的一艘舶船上，然后背上氧气瓶，戴上潜水镜，穿上蛙鞋在潜水教练的陪伴下，直接从船上入水，由教练带领慢慢潜入较深的海底，根据您的身体状态，一般可潜10—18米深。
您将会轻松地成为一位海底使者，去打开海底世界的奥妙之窗，看到各式各样的珊瑚，形色各异的热带鱼，在海底峡谷中穿梭，与鱼儿一起在大海中畅游，此时的您心醉了……
与岸潜相比，专业潜水的海底景色更加迷人，各种海洋生物更加丰富。每次潜水时间大概在一小时左右（含培训），保证在水下时间不低于30分钟。
精品潜水：二个潜水点二瓶汽，一个潜水点在船潜区，一个潜水点在后山潜水区，环境更优美。
穿上潜水服，经过培训后，乘坐快艇到海上的一艘舶船上（船潜区），然后背上氧气瓶，戴上潜水镜，在潜水教练的陪伴下，直接从船上入水，由教练带领慢慢潜入较深的海底，根据您的身体状态一般可潜10—18米深。
您将会轻松地成为一位海底使者，去打开海底世界的奥妙之窗，看到各式各样的珊瑚，形色各异的热带鱼。
从船潜区上来后，乘快艇到达第二个潜水点——后山潜水区，此地景色更加迷人，海底生物更加丰富多彩，在海底峡谷中穿梭，与鱼儿一起在大海中畅游，此时的您心醉了……
与岸潜、船潜相比，精品潜水的海底景色更加迷人，各种海洋生物更加丰富。潜水时间大概在90分钟左右。
潜水器材：面镜、呼吸管、潜水衣、水肺气瓶、仪表、浮力调整装置、蛙鞋（教练专用）。
潜水须知：
★健康状况良好、6岁以上的人都可参加；
★会游泳、不会游泳的人均可参加；
★酒醉后不能从事潜水活动；
★潜水时千万勿使用耳塞；
★患有心脏病、哮喘、高血压、中耳炎的人及孕妇不能从事潜水活动；
★遵守与教练同行制；
★眼睛近视可选择具有与您近视度相同的潜水镜；
★潜水时须掌握的几种手势语言：ok、上升、下潜、不舒服、有毒生物，请勿触摸；
★学会做平衡压力。潜水时因为水的压力，在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛，做了平衡压力，即无疼痛感；
平衡压力法：从面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用鼻孔出气，听到"pop"一声，空气惯入耳管，平衡压力成功。或做咽口水的动作，也可使耳压平衡。
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